Marschieren mit speziellen Reifen anstelle von Stöcken

Das sommerliche Wetter verlockt nicht nur zu mehr Bewegung in der Natur, sondern inspiriert auch zu neuen Trends im Sportbereich. Ausgestattet mit zwei giftgrünen Reifen und eingeschult in die leicht erlernbare Technik des „Smovey–Walkings“  marschieren unsere Schüler und Schülerinnen querfeldein rund um das Schulgelände. Neugierige Blicke und Verwunderung über dieses neue Trainingsgerät, seitens der Bewohner der umliegenden Häuser, verfolgen dabei nicht selten unsere Bewegungsausflüge. Jeder möchte es wissen, doch keiner traut sich fragen. „Was ist das eigentlich was ihr da in der Hand haltet?“ Dabei ist diese Frage ganz leicht zu beantworten.

Der „Smovey-Reifen“ ist ein spezieller Schwingring mit freilaufenden Stahlkugeln, die Vibrationen erzeugen. Beim Walking und gleichzeitigem Schwingen der Reifen werden die Muskeln mobilisiert und sanft gekräftigt. Gleichzeitig wird durch das diagonale Schwingen und Gehen die Koordination und das Zusammenspiel der beiden Gehirnhälften verbessert. Je nach Trainingsintensität und Übungsauswahl kann somit in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert werden.

Der „Smovey-Schwingring“ bringt uns viel Abwechslung in unser schulisches Sport- und Bewegungsprogramm. Wir setzen ihn nicht nur beim Walking, sondern auch in der Aerobic und bei Entspannungsübungen ein.

Dipl. Päd. Christine Almhofer

(Dipl. Body&Vitaltrainerin)